Sirataki
A shirataki tészta, más néven konjac tészta vagy csoda tészta, valóban kivételes. Ez a tészta laktató, mégis alacsony kalóriatartalmú. Egy 225 grammos adag körülbelül 20 kalóriát tartalmaz, szemben az ugyanannyi normál tészta körülbelül 300 kalóriájával. A shirataki kalóriái oldhatatlan rostokból származnak, amelyeket a szervezet nem szív fel teljesen, így alacsonyabb nettó kalóriabevitelt eredményez.
Vékony rizs
A Slim rizs a shirataki tészta alternatívája, és 100 grammonként mindössze 7-9 kalóriát tartalmaz. Összehasonlításképpen, 100 gramm barna rizs több mint 110 kalóriát tartalmaz. A Slim rizs gluténmentes is, és nem genetikailag módosított konjac lisztből készül. Állaga hasonló a hagyományos rizséhez, így különféle ételekhez alkalmas.
Az uborka
Az uborka 97%-ban vízből áll, ezért nagyon alacsony kalóriatartalmú, mindössze 15 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Segít csökkenteni és szabályozni a vércukorszintet, ami csökkentheti az édességek és nassolnivalók utáni sóvárgást. A hatékony fogyás érdekében ajánlott héjában enni az uborkát, hogy hasznosítsuk a benne található rostokat és vitaminokat.
Cukkiniből
A cukkini 100 grammonként 17 kalóriát tartalmaz, főként vízből áll, és spirálvágóval tésztahelyettesítőként is használható. Az uborkához hasonlóan segít szabályozni a vércukorszintet is.
Savanyúság
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
