Az empatikus és érzékeny emberek gyakran érzelmileg túlterheltnek érzik magukat, mivel akaratlanul is magukba szívják a körülöttük lévők hangulatát és energiáját. Ez megmagyarázhatatlan fáradtsághoz, szorongáshoz vagy szomorúsághoz vezethet.
A jó hír? Óvhatod magad. Íme öt egyszerű, hatékony stratégia, hogy ne szívd magadba mások negativitását:
1. Tudd, mely érzelmek a valóban a tiéd
Az első lépés az önismeret. Kérdezd meg magadtól: „Tényleg az enyém ez az érzés?” Ha szorongsz vagy szomorú vagy minden világos ok nélkül, lehet, hogy nem a te érzelmedről van szó – hanem egy olyan energiáról, amit valaki mástól vettél át
Azzal, hogy felismered, mi a tiéd és mi nem, elkezdheted elengedni azt, ami nem hozzád tartozik.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
