Miért nem ég le?
A kulcs a hőmérséklet. A serpenyő csak enyhén melegszik fel, a tojást folyamatosan keverik, és többször rövid időre le is húzzák a tűzről. Így a fehérjék nem csapódnak ki hirtelen, a tojás nem szárad ki.
A görög joghurt ráadásul segít „lehűteni” a keveréket, így csökkenti a leégés esélyét. Nem lesz belőle száraz, gumis massza, hanem megmarad krémesnek.
Egészségesebb reggeli?
A vaj és az olaj elhagyása egy könnyebb változatot eredményez. A görög joghurt csökkenti a kalóriatartalmat, miközben laktatóbbá teszi a fogást. Így a reggeli nemcsak ízletes, hanem délelőttre is elegendő energiát adhat.
Sokáig szinte dogma volt, hogy a rántottához zsír kell a jó állaghoz. A brit gyakorlat viszont azt mutatja, hogy megfelelő hőkezeléssel és egy jól megválasztott alapanyaggal a tojás vaj nélkül is lehet lágy, krémes és igazán finom.
Néha tehát nem több hozzávaló, hanem egy kis szemléletváltás hozza a legnagyobb különbséget a tányéron.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
