1 evőkanál olívaolaj
1 fej hagyma (apróra vágva)
3–4 zellerszár (apróra vágva)
2 sárgarépa (szeletelve)
1 cukkini (opcionális, extra krémességért)
1 gerezd fokhagyma
1 kisebb krumpli (az állag kedvéért)
1 liter víz vagy zöldségleves
Só, bors, kurkuma (opcionális) és petrezselyem ízlés szerint
Utasítás:
Egy lábasban hevítsd fel az olívaolajat, párold benne a hagymát és a fokhagymát, amíg megpuhul.
Add hozzá a zellert, a sárgarépát, a burgonyát és a cukkinit. Főzd 5 percig.
Öntsük vízbe vagy húslevesbe, forraljuk fel, majd főzzük lassú tűzön 20 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Kézi mixerrel keverjük, amíg krémes állagot nem kapunk.
Ízlés szerint fűszerezzük, és friss petrezselyemmel díszítjük.
Hogyan kell beépíteni 🕒
✅ Fogyasszon el egy tál levest étkezés előtt az étvágy csökkentése érdekében.
✅ Naponta egy étkezést helyettesítsen ezzel a tápláló levessel.
✅ Készítse el hetente 3-4 alkalommal a következetes eredmény érdekében.
Tanúja lehet az eredményeknek 🌟
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
