1 friss piros alma (a héját tedd félre az extra tápanyagokért)
3-4 szelet friss gyömbér
Opcionális: 3-4 szárított piros datolya vagy egy fahéjrúd az extra ízért és a vérkeringést fokozó hatásért
2-3 csésze víz
Lépések:
Mosd meg az almát, és vágd vékonyra.
Vágd a gyömbért apró darabokra.
Tedd az almát és a gyömbért egy fazék vízbe.
Főzd lassan 15-20 percig, amíg illatos nem lesz.
Szűrd le a keveréket, és tálald melegen.
Legjobb fogyasztási mód
: Este, körülbelül 1-2 órával lefekvés előtt fogyaszd.
Gyakoriság: Hetente 3-4 alkalommal elegendő, hogy élvezhesd az előnyeit anélkül, hogy túl sok cukrot fogyasztanál.
Elkészítés: Melegen, cukrozatlanul, vagy ízlés szerint mézzel enyhén édesítve.
Megjegyzések:
Ne igyd a teát túl forrón; a langyos tea jobb az emésztésnek.
Érzékeny gyomrúaknak csökkenteniük kell a gyömbér mennyiségét.
Nem ajánlott csecsemőknek vagy almaallergiában szenvedőknek.
Részletes információk (20%-kal több tartalom)
Ez a tea nemcsak wellness ital, hanem a hagyományos bölcsesség tükröződése is. Sok ázsiai háztartásban a gyömbért és az almát kettős szerepük miatt nagyra értékelik: étel és gyógyszer. A gyömbért gyakran használják a test melegítésére, a megfázás elűzésére és a vérkeringés javítására, míg az almát enyhe toniknak tekintik, amely erősíti a vért és támogatja az általános vitalitást.
Azzal, hogy ezt a teát beépíted az esti rutinodba, nem csupán egy italt élvezel – egy apró öngondoskodási rituálét gyakorlsz. Már maga az illat is nyugtató hatású lehet, és jelezheti a testednek, hogy lassítson egy fárasztó nap után. Idővel ez a szokás hozzájárulhat az egészségesebb bőrhöz, a jobb energiaszinthez és a mélyebb, pihentető alváshoz.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
