Hozzávalók:
1 nagy uborka
Friss gyömbér (opcionális, az anyagcsere fokozásához)
Citromlé (opcionális, ízesítéshez és extra C-vitaminért)
Friss menta (opcionális, nyugtató ízért)
Utasítás:
1. Mosás és hámozd meg: Alaposan mosd meg az uborkát. Ha szeretnéd, meghámozhatod a gyümölcsöt, de a hámozással extra rostot és tápanyagokat kapsz.
2. Turmixolás: Vágd darabokra az uborkát, és tedd turmixgépbe. Adj hozzá egy kis darab hámozott gyömbért, egy kevés citromlevet és néhány mentalevelet a még frissítőbb ízért.
3. Szűrés (opcionális): Simább állagú lé esetén a keveréket szűrőn vagy sajtkendőn keresztül szűrhetjük, hogy eltávolítsuk a pépet.
4. Tálalás: A levet hűtve fogyassza, lehetőleg közvetlenül lefekvés előtt. Frissítő hatásért néhány percig hűtheti a levet, vagy adhat hozzá jégkockákat.
Figyelmeztetés
Bár az uborkalé a legtöbb ember számára biztonságos, a vesebetegségben szenvedőknek ügyelniük kell arra, hogy ne fogyasszanak túl sok káliumot, amely szintén megtalálható az uborkában. Mindig konzultáljon orvosával, ha bármilyen alapbetegsége van, vagy nem biztos benne, hogy változtatna-e az étrendjén.
Következtetés
Az uborkalé lefekvés előtti fogyasztása nem csodaszer a fogyáshoz, de értékes kiegészítője lehet az egészséges étrendnek és életmódnak. Hidratáló és anyagcsere-javító hatásának köszönhetően az uborkalé támogathatja a szervezet természetes zsírégető folyamatait alvás közben. Ráadásul frissítő íze kellemes lefekvési rituálévá teszi, elősegítve a hidratálást és a jó közérzetet.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
