Így, milyen számok számítanak általában az idősebbeknél?
Nincs egyetlen mágus szám. A modern irányelvek általában alacsony általános célértékeket tartanak fenn (pl. <130/80 sok felnőttnél), de ragaszkodnak az életkor, a gyengeség, a társbetegségek, a tolerancia és a mellékhatások figyelembevételéhez .
Gyakorlati irányelvként az orvossal való beszélgetéshez (nem az öngyógyításhoz), számos bizonyíték és klinikai gyakorlat egyetért abban, hogy a 75 év feletti vagy törékeny embereknél biztonságosabb lehet elkerülni a 120-as fokozat felé való „préselést”, ha tünetek jelentkeznek, és mérsékelt tartományban mozogni, előtérbe helyezve a stabilitást és az esések megelőzését. (És ha cukorbetegség, vesebetegség, szívroham/sztrók kórtörténet stb. áll fenn, a cél eltérő lehet.)
A legfontosabb, hogy a legjobb nyomás nem a legalacsonyabb; az, amelyik megvéd anélkül, hogy elvenné a stabilitásodat, az energiádat és az életminőségedet .
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
