2 evőkanál mandulaliszt (vagy zabliszt gluténmentes változathoz)
1 evőkanál őrölt lenmag (vagy chia mag a kötözéshez)
1/2 teáskanál sütőpor
Csipetnyi só
1 nagy tojás
1 evőkanál tej (tejtermék vagy növényi alapú, például mandula-, kókusz- vagy zabtej)
Opcionális: 1/2 teáskanál fahéj, kakaópor vagy vanília kivonat az ízesítéshez
1 evőkanál apróra vágott dió (mandula, dió, pekándió)
1 evőkanál mag (napraforgómag, tökmag vagy szezámmag)
1 evőkanál kókuszreszelék vagy cukrozatlan kakaóbab
Sós lehetőségek: reszelt sajt, fűszernövények vagy fűszerek, például fokhagymapor vagy olasz fűszerkeverék
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
