Egyre többet hallunk a friss zöldséglevek fogyasztásának előnyeiről. De miért ne együnk egészben zöldségeket? A helyzet az, hogy a zöldségekben lévő tápanyagok rostos sejtekben tárolódnak. És nagyon ritkán rágjuk meg a zöldségeket annyira, hogy a rostokból felszabaduljanak a tápanyagok. Mivel a gyomrunknak nincsenek fogai, a cellulózban még mindig rekedt tápanyagok közvetlenül az emésztőrendszerünkbe jutnak.
Továbbá a feldolgozatlan élelmiszereknek több órás emésztésre van szükségük, mielőtt a bennük lévő tápanyagok felszívódnának a sejtek szintjén. Ezért a friss, nyers zöldségekből készült levek tökéletes módot kínálnak arra, hogy sejtjeinket és szöveteinket minden szükséges tápanyaggal és enzimmel lássuk el. Ezért létfontosságú az „élő ételek” fogyasztása, hogy sejtjeink megkapják azt, amire szükségük van a szaporodás során a regenerálódáshoz, és a friss gyümölcslé hozzáadása az étrendünkhöz biztosítja, hogy a tápanyagok gyorsan és könnyen felszívódjanak.
Íme egy gyors áttekintés az egészséged szempontjából legfontosabb gyümölcslevekről.
Az egészségi állapottól függően
a nyers sárgarépalé ésszerű mennyiségben fogyasztható, napi 50 cl-től 300-400 cl-ig. Normalizálja az egész rendszert. Ez a leggazdagabb A-vitamin-forrás, amelyet az emberi szervezet gyorsan felszív, és nagy mennyiségű B-, C-, D-, E-, G- és K-vitamint biztosít. Serkenti az étvágyat és elősegíti az emésztést.
Amennyiben a sárgarépalé megfelelően készül friss, tiszta és kiváló minőségű nyers sárgarépából, kivételesen gazdag esszenciális szerves lúgos elemekben, például nátriumban és káliumban. Emellett magas kalcium-, magnézium- és vastartalommal rendelkezik, míg a foszfor, a kén, a szilícium és a klór tökéletesen kiegyensúlyozza az előbbieket.
A fogak csontszerkezetének megszilárdítására és megőrzésére ajánlott.
A szoptató anyák számára nagy előny, ha nagy mennyiségű, megfelelően elkészített sárgarépalé fogyasztása optimalizálja a tej minőségét, mivel a szoptatás néha nem biztosítja a szükséges tápanyagokat. A terhesség utolsó hónapjaiban a megfelelő mennyiségű sárgarépalé fogyasztása csökkenti a szülés utáni láz kockázatát.
Naponta 50 cl sárgarépalé elfogyasztása mindig jobban helyreállítja a szervezetet, mint hatalmas mennyiségű kalciumtabletta lenyelése.
A nyers sárgarépalé rezisztens fertőzésellenes szer, amely együttműködik a mellékvesékkel. Segít megelőzni a szemgyulladást és a gégegyulladást, a mandulagyulladást és az arcüreggyulladást, valamint általában minden légúti fertőzést. Hatékonyan védi az idegrendszert, és páratlanul hatékony az erő és a vitalitás serkentőjeként.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
