Azzal, hogy mértékkel kiegészítjük étrendünket a tengeri moszattal, biztosak lehetünk benne, hogy szervezetünket nagyszámú, a jó közérzetünkhöz oly szükséges nyomelemmel látjuk el, amelyeket a gyümölcsökben és zöldségekben nem találunk meg.
Spenótlé
A spenótot ősidők óta ismerik, és a legfontosabb táplálék az emésztőrendszer egésze, a gyomor, a nyombél, a vékonybél és a vastagbél számára.
A nyers spenóttal a természet a legkifinomultabb szerves anyagot ajándékozta az emberiségnek, amely megtisztítja, újjáépíti és regenerálja az egész bélrendszert. Megfelelően elkészítve és napi körülbelül 50 cl mennyiségben fogyasztva a spenótlé gyakran néhány napon vagy héten belül megoldja a székrekedés legsúlyosabb eseteit.
A spenótlé megtisztítja az egész bélrendszert és segíti a regenerációját. Mivel természetes módon működik, és prioritásként kezeli a károk nagy részének helyreállítását, nem mindig mérjük fel ennek a regenerációs munkának az előrehaladását, és a spenótlé fogyasztásának hatásait csak hat héttől két hónapig érezzük.
A spenótlé egy másik érdekes tulajdonsága a fogakra és az ínyre gyakorolt hatása, valamint a gennyesedés megelőzése.
Ez az étel az egyik legfontosabb az emésztőrendszer egésze számára. Nyersen ez a legfinomabb szerves anyag a teljes bélrendszer tisztítására, regenerálására és regenerálására.
Ezért fogyasztása pozitív hatással van a betegségek és panaszok túlnyomó többségére. A tápanyagok elősegítik az egészséges fogakat és ínyt, valamint védelmet nyújtanak a pyorrhea (a C-vitamin-hiány okozta legyengült skorbut) ellen. C- és E-vitamint tartalmaz.
A spenót, a saláta, a vízitorma, a sárgarépa és a zöldpaprika a C- és E-vitaminban leggazdagabb zöldségek közé tartozik. Az E-vitamin hiánya a vetélés, az impotencia és a meddőség egyik fő oka mind a férfiaknál, mind a nőknél. A bénulás egyes formái az E-vitamin hiányából erednek, amely az általános apátiáért, a rossz közérzetért és a hiányos anyagcseréért is felelős.
A spenót hashajtó hatásúságát általában magas oxálsavtartalmának tulajdonítják. Az oxálsav fontossága a bélműködés szempontjából olyan fontos, hogy külön figyelmet érdemel. Ezért egy külön fejezet tárgyát képezi.
Ha nem szeretnéd kockáztatni az oxálsavkristályok felhalmozódását a vesékben és az ebből eredő vesekólikát, kerüld a főtt spenótot!
Megoldás az előre elkészített gyümölcslé vásárlása?
Fontos tudni, hogy egyetlen, boltban – legyen az szupermarket vagy biobolt – vásárolt palackozott gyümölcslé sem tartalmazza az összes olyan lényeges elemet, mint a friss gyümölcslé. Először is, az enzimek körülbelül fél óra elteltével kezdenek eltűnni a folyadékból. Továbbá a palackozott gyümölcsleveket forralni kell a tartósítás érdekében, ami „halott” anyaggá teszi őket, mivel a hő hatására az összes enzim elpusztul.
Az egyetlen megoldás a saját levek készítése; ehhez egy olyan extraktorra van szükség, amely “megrágja” a zöldségeket, azaz ledarálja a rostok sejtfalait. Az olcsóbb, centrifugális gyümölcscentrifugák “lekaparják” a zöldségeket ahelyett, hogy ledarálnák őket, és sok tápanyag a rostokban marad.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
