A B12-vitamin befolyásolja az agyi vegyi anyagok, például a szerotonin és a dopamin termelődését, amelyek elengedhetetlenek a bipoláris zavar szabályozásához. Hiánya depresszióhoz, szorongáshoz, ingerlékenységhez vagy általános hangulatingadozáshoz vezethet bipoláris zavar esetén. Számos tanulmány szerint a B12-vitamin-kiegészítők javíthatják a hangulatot az alacsony B12-vitamin-szintű embereknél.
8. Glossitis és szájsebek
A B12-vitamin hiánya glossitist (a nyelv duzzanata, bőrpírja és fájdalma) okozhat. Szájsebeket, égő érzést a szájban, sőt, az ízérzékelés csökkenését is okozhatja. Ezek a tünetek megnehezíthetik az evést és a beszédet, és kezdetben összetéveszthetők más állapotokkal.
9. Homályos vagy zavart látás
Ritka esetekben a B12-vitamin-hiány befolyásolhatja a látást. A látóideg károsodása (optikai neuropátia) homályos vagy kettős látást, fényérzékenységet vagy látászavarokat okozhat. Bár ritkák, ezek a tünetek a súlyosbodó hiány korai figyelmeztető jelei.
Ki van veszélyeztetve?
