Melegítés – jólesik és segít is
A meleg borogatás az arcüregeken, a forró zuhany vagy (ha nincs lázunk) a szauna enyhíti a feszülést, oldja a köhögést és csillapítja az irritációt. A meleg, párás levegő valóságos felüdülés lehet.
Friss levegő és párásítás – apróság, de sokat számít
A száraz levegő irritálja a légutakat, ezért érdemes párásítani a lakást, vagy egy tál vizet tenni a radiátorra. A rendszeres szellőztetés és – ha nincs láz – a rövid séta is segít tisztítani a légutakat és frissíteni a szervezetet.
A nátha ugyan néhány napra lelassít, de közben arra is emlékeztet, milyen jól tud esni egy kis törődés, akár magunktól, akár másoktól kapjuk. Ha megadjuk a testünknek, amire ilyenkor szüksége van, a gyógyulás szinte magától megérkezik, és mire észbe kapunk, újra tele leszünk energiával!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
