Segít abban, hogy hosszabb ideig érezd magad jóllakottnak.
Az érett banán puhább és könnyebben emészthető, de kevesebb rezisztens keményítőt tartalmaz, ezért kevésbé hasznos a bélflórára nézve.
Melyik banánfajta a legjobb számodra?
Válassz enyhén érett banánt, ha:
Szükséged van a vércukorszinted szabályozására
A célod a testsúly csökkenése vagy megtartása.
Fenntarthatóbb energiát keresel?
Érzékeny a gyomrod az édes gyümölcsökre?
Válassz barna foltos banánt, ha:
Az édesebb ízt kedveled?
Több antioxidánst keresel?
Könnyen emészthető gyümölcsre van szükséged.
Használj banánt sütemények, turmixok vagy házi készítésű desszertek készítéséhez.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
