Elkészítése:
Adagold bele egy pohárba a gyömbért, fahéjat és a mentát, majd önts rá egy kevés forrásban lévő vizet. ezután takard le, és hagyd állni nagyjából 10 percig. Amikor már langyosra hűlt, keverd hozzá a mézet és a citromlevet. Lefekvés előtt javasolt mindenképp a fogyasztása, ugyanis ez az ital éjszaka fejti ki igazán a hatását.
Ez is érdekelhet: Ennyi ideig tárolhatod a fagyasztóban az élelmiszereket! Itt a teljes lista
2. Reggeli (éhgyomros)fogyasztásra javasolt ital
Hozzávalók:
- 2 paradicsom
- 4 gerezd fokhagyma
- 6 ek citromlé
- 5 dl víz
Elkészítése:
Tedd az összes hozzávalót amit a hozzávalóknál elolvastál egy turmixgépbe, és mixeld addig amíg sima állagot kapsz. ezt az italt mindenképp éhgyomorra idd meg mindkét reggel, ugyanis így van értelme hiszen ez az ital beindítja a napodat és az anyagcserédet!
Fontos!!
Betartandó szabály mindkét ital kúrához:
A két nap során amíg ezeket az italokat fogyasztod kerüld el a cukros, lisztes ételeket, a szénsavas italokat és a félkész termékeket! Inkább fogyassz friss zöldségeket, és ha már szénhidrátot fogyasztasz, válassz teljes kiőrlésű kenyeret ehhez.
Figyelem! Mivel a fogyáshoz vezető út egyénenként eltérő lehet, ezért mielőtt bármilyen diétába kezdesz, akár mozgással is kombinálva, mindenképp egyeztess egy dietetikussal, személyi edzővel, akivel a tested és egészségi állapotod felmérése után, egy személyre szabott, biztonságos életmódváltásba kezdhetsz!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
