Íme egy gyors összehasonlítás arról, mit hoz a gyömbér és a citrom:
A gyömbér + citrom kulcsfontosságú összetevői és lehetséges emésztési előnyök
Összetevő Forrás Hozzávetőleges emésztési
haszon Gingerol és shogaol Gyömbér fokozhatja a mozgékonyságot, csökkentheti a hányingert és a gyulladást
Citrom támogatja az emésztőnedvét és a gyenge mozgékonyságot
Citrom antioxidáns támogatása a bél hajtóműnek
Melegség és hidratálás Mindkettő elősegíti a rendszerességet és nyugtatja a Gyömbér
Gyulladáscsökkentő vegyületek Gyömbér Potenciális enyhítés a bélirritáció
ellen Egyszerű módszerek a gyömbér + citrom biztonságos elkészítésére és használatára
Reggeli Meleg Tea Reszel 1 hüvelykes friss gyömbér, gyümölcslé 1/2 citrom, áztass forró vízben 5-10 perc Naponta, üres gyomor Kezdj enyhénén; kerüld el, ha a savas reflux rosszabbodik
. Hideg vízzel intúzva gyömbért és citromot szeletelve, éjszaka hideg vízben infúziót kell Jó a hidratáláshoz; kevésbé intenzív
mézzel (opcionális) Napi 1-2 alkalommal kissé lehűlés után adj hozzá 1 teáskanál nyers mézet A méz nyugtató hatást ad; Kihagyd, ha cukor
nézel Koncentrált Shot Juice gyömbért + citromot, hígítsd meleg vízzel heti 2-3 alkalommal erősítéssel; Tapaszteszt, ha érzékeny
étkezés előtt Kortyal 30 perccel étkezés előtt. Napi étkezés segíthet az emésztésben; Kérjük, ha gyógyszert szedsz,
Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást. A gyömbéres és citromos tea közepes mennyiségben általában biztonságosnak tűnik a legtöbb ember számára, de egyeseknél gyomorégést okozhat, vagy kölcsönhatásba léphet vérhígító gyógyszerekkel. Az eredmények nagyon eltérőek – ez nem garantált “vastagbéltisztítás”, de segíthet az emésztés kényelmében. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt új rutinokat kezdenének, különösen, ha terhes, gyógyszeres vagy olyan állapotok kezelése, mint a GERD vagy fekély. Ha kellemetlenség jelentkezik, hagyd abba
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
