2. Középső homlok és szemkörnyék (2., 6. és 8. zóna) – Máj
Ha ezen a területen zsíros fénylés, piros foltok vagy gyulladt pattanások jelennek meg, az a máj energetikai túlterheltségét jelezheti. A túlzott zsír‑ és fehérjebevitel, a rendszertelen étkezés, valamint a felhalmozódott stressz mind hozzájárulhatnak a máj „méregtelenítő” funkciójának megterheléséhez.
- Válassz könnyű, tiszta ételeket, például párolt zöldségeket és sovány fehérjéket.
- Rendszeres testmozgás segít a máj energiaáramlásának helyreállításában.
- Alkalmazz stresszcsökkentő technikákat, például légzőgyakorlatokat vagy meditációt.
3. Szem alatti terület (5. és 9. zóna) – Vese
A sötét karikák, duzzanatok vagy fakó árnyalat a veseműködés gyengeségére utalhat a keleti szemlélet szerint. A TCM a veséket az életerő (Qi) egyik fő forrásának tekinti.
- Igyál naponta elegendő mennyiségű vizet, hogy a vesék megfelelően tudjanak működni.
- Korlátozd a cukros italok fogyasztását, mivel azok terhelik a veséket.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
