A Katonai Diéta: Fogyjon akár 3 kg-ot 3 nap alatt (Teljes menü + magyarázatok)
Gyors eredmények bonyolult receptek és drága termékek nélkül? A Katonai Diéta évek óta népszerű azok körében, akik gyorsan szeretnének néhány kilót leadni. Akár 3 kg-os fogyást is ígér mindössze három nap alatt, feltéve, hogy szigorúan betartja a diétát. Ebben a cikkben egy világos étkezési tervet talál, és megtudja, miért működik ez a diéta – és milyen óvintézkedéseket kell tennie.
1. nap – Menü
Reggeli
1 kemény tojás
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
1/2 banán
1 csésze kávé vagy tea (cukor és tej nélkül)
Ebéd
1 kemény tojás
1 csésze alacsony zsírtartalmú túró vagy joghurt
5–6 rizsszelet
Vacsora
85 g főtt vagy grillezett steak
1 csésze főtt brokkoli
1/2 csésze főtt sárgarépa
1/2 banán
2. nap – Menü
Folytassa az olvasást a következő oldalon.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
