🧠 Ne feledd – a beleid a második agyad 🧠
🥬 A savanyú káposzta lengyel szupererőnk és abszolút nélkülözhetetlen. Természetes probiotikum, ami azt jelenti, hogy élő baktériumkultúrákat biztosít, amelyek elengedhetetlenek a sérült flóra újjáépítéséhez. Ha mostanában gyógyszert szedtél, vagy sok feldolgozott ételt ettél, a savanyú káposzta a legjobb választás.
🥛 A kefir zseniális, ha úgy érzed, hogy az emésztésed leállt. Egyedülálló baktérium- és élesztőkeverékének köszönhetően aktiválja a béltranzitot, sokkal hatékonyabban felgyorsítva az emésztési folyamatot, mint a hagyományos tej.
Továbbiak
Ételek és italok
Tejtermékek és tojás
Ételek
🥣 A zabpehely ezzel szemben nyugtató tapasz a gyomornak. A benne található béta-glükán főzés közben egyedi nyálkát képez, amely bevonja és védi a gyomor és a belek finom nyálkahártyáját, enyhítve az irritációt.
🥄 A lenmagot érdemes beiktatni az étrendedbe, ha rendszertelenséggel küzdesz. Az áztatott lenmag megduzzad és gélt képez, ami segíti az étel mozgását. Ez a székrekedés kezelésének legtermészetesebb és legbiztonságosabb módja, és nem okoz bélpanaszokat.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
