A TESTED SEGÍTSÉGET KÉR:
Száraz bőr: A szervezetedből hiányzik az E-vitamin. Szükségleteid kiegészítéseként vegyél be diót, zsíros halat és szűz növényi olajat az étrendedbe.
Törékeny haj körmök: Ezek a tünetek és B-komplex vitamin kalcium hiányra utalnak. Egyél babot, mákot, élesztőt és teljes kiőrlésű gabonákat.
Ínyvérzés: C-vitamin hiányt jelent. Hagymát, fokhagymát, gyümölcsöt, zöldséget fogyassz minél gyakrabban.
Álmatlanság, görcsök és szeszélyes, kényszeres viselkedés: A szervezetedből hiányzik a magnézium és a kálium. Ezeket az elemeket megtalálod a kakaóban, csokiban, banánban, burgonyában, aszalt sárgabarackban, szilvában és céklában.
Kemény bőr a könyökön: Ez a tünet arra utal, hogy gyümölcsökben és zöldségekben, pl. különböző citrusfélékben, sárgarépában, paradicsomban, sárgabarackban és sütőtökben található C- és A-vitamin hiánya van jelen.
Szeretnéd, hogy az ételeid a lehető legsósabbak legyenek, vagy hajlamos vagy sírni: Fertőzés vagy gyulladás lehet a szervezetben, különösen az urogenitális rendszerben.
Szeretnél minél több édességet: Lehet, hogy kimerült vagy, és szükséged van egy gyors energialöketre. Ebben az esetben érdemes mézet vagy étcsokoládét fogyasztani a gyomor-bélrendszeri problémák elkerülése érdekében.
Napraforgómag után vágyom: A szervezetedben hiányzik az antioxidánsok és egyéb tápanyagok.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
