Izomgyengeség: Ez D-vitamin hiányra utalhat. Tölts több időt a napon, vagy fogyassz D-vitaminban gazdag ételeket, mint a tojást és a hal.
Kéz- és lábzsibbadás: B6-vitamin hiány lehet az oka. Egyél több csirkét, halat, burgonyát és banánt.
Látási problémák éjszaka: A-vitamin hiányt jelezhet. Fogyassz több sárgarépát, édesburgonyát és spenótot.
Gyorsan zúzódó bőr: Ez K-vitamin hiányra utalhat. Fogyassz több kelkáposztát, brokkolit és zöld leveles zöldséget.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
