4. Őrizd meg a humorérzékedet.
A humor egyike azoknak a finom kincseknek, amelyek még a legnehezebb pillanatokat is enyhíthetik.
Emlékszem, hogy a nagyapám minden alkalommal, amikor megpróbált felállni a székéről, a „rozsdás ízületeiről” viccelődött. Persze ettől nem múlt el az ízületi gyulladása, de elviselhetőbbé vált, és ami a legfontosabb, mindenkit megnevettetett.
Egy jó nevetés csökkentheti a stresszhormonokat, javíthatja a hangulatot, sőt, még az immunrendszert is erősítheti. Ha elmúltál 70 éves, és még mindig találsz okot a nevetésre – legyen szó akár az unokáid szójátékairól, a kutyád bohóckodásairól, vagy a saját hibáidról –, akkor a jóllét egy értékes formáját ápolod.
folytatás a következő oldalon
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
