Észrevetted már, hogy egyesek könnyen formába hozzák a testüket, míg mások küzdenek olyan testekkel, amelyek másként reagálnak ugyanazokra a szokásokra? Mi van, ha nem csak fegyelmezés kérdése, hanem egyszerűen testalkat? E szó mögött egy értékes nyom rejlik arra, hogy jobban megértsd a testedet, értékeld annak állapotát, és mindenekelőtt a legtöbbet hozd ki belőle anélkül, hogy kimerítenéd magad vagy összehasonlítanád magad másokkal.
Testtípusok megértése: Eszköz, nem címke.
Először is: ne próbáld magad egy dobozba helyezni! A «ektomorf», «mezomorf» és «endomorf» kifejezések csak segítenek jobban megérteni, hogyan működik a tested természetes működésével. Semmit sem mondanak az értékedről, nemhogy a potenciálodról. Az ötlet az, hogy úgy alakítsd a szokásaidat, hogy valóban támogatjanak nap mint nap, ahogy te is tökéletesen illő ruhákat választasz, ahelyett, hogy követnél egy olyan trendet, ami nem illik hozzád.
Ektomorf alak: a karcsú alak, amit meg kell becsülni.
Ha karcsú testtel, keskeny vállakkal és könnyű, kecses megjelenéssel ismered magad, akkor az ektomorf testalkatok közé tartozhatsz. Ez a testtípus gyakran több energiára van szükség, hogy fittnek érezze magát, ezért fontos a tápláló, energiaforrásokban gazdag ételek, mint például kiőrlésű gabonák, diók vagy hüvelyesek.
Az aktivitás szempontjából a mozgások a test különböző részeit érintik, ami kellemes módon fokozza a stabilitás érzését. És mindenekelőtt a béke valódi szövetséges. A karcsú test gyorsabban elfáradhat, ezért elengedhetetlen, hogy figyelj a jeleire.
Mesomorfnak lenni: természetes egyensúly, amit meg kell tartani.
A mezomorf testalkatot természetesen harmonikus sziluett jellemzi: kidolgozott vállak, erős derék és aktív izmok. Nagy érték… feltéve, hogy megtartod!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
