Mit ne tegyünk
Ne hagyja figyelmen kívül a tartós duzzanatot – különösen, ha rosszabbodik.
Ne ülj keresztbe tett lábbal – ez akadályozza a vérkeringést
Ne viseljen szűk zoknit vagy cipőt – ez súlyosbíthatja a folyadékretenciót
Ne túlozzon a vízhajtó tablettákkal – kiszáradást és elektrolit-egyensúlyhiányt okozhatnak.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha duzzanatot tapasztal, forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz:
Több napig tart, az otthoni ápolás ellenére is
Fájdalmas, piros vagy meleg
Nyomáskor bemélyedéseket hagy
Súlygyarapodással, fáradtsággal vagy légszomjjal jár
Megelőzési tipp 
Ha krónikus mérgezési problémái, szív- vagy vesebetegsége van, szigorúan kövesse orvosa folyadék- és nátriumbevitelre vonatkozó irányelveit.
Záró gondolat az előkészületekben
A duzzadt lábak gyakran csak annak a jelei, hogy a testednek pihenésre van szüksége – nem pedig válsághelyzetnek.
De egyben egyfajta szelíd emlékeztető is: a mozgás, a mértékletesség és a tudatosság számít.
Szóval vedd le a cipődet, tedd fel a lábad, és gondoskodj a testedről, amit megérdemel. Mert néha a legegyszerűbb gyógymódok a legerősebbek.
„A tested tüneteiddel beszél. Figyelj kedvesen.”
Megkönnyebbülést találtál a duzzadt lábaid problémájára? Melyik természetes gyógymód működik a legjobban számodra? Oszd meg velünk a tippjeidet – tanuljunk meg együtt mozogni és gyógyulni! fetg faturia
