leginkább a dióra hasonlít.
A madársaláta jó hatásai:
- Immunerősítő, hiszen magas C-vitamin tartalommal rendelkezik.
- A magas vastartalma miatt remekel a vérképzésben.
- Jó a szemnek és bőrnek, mert A-vitaminban gazdag.
- Nyugtató hatású, így természetes magnézium forrás.
- Támogatja a szív egészségét, mert káliumot és antioxidánsokat tartalmaz.
- Jól hidratál, mert nagyon magas a víztartalma, s diétában is ideális.
Vitaminok:
- A-vitamin
- C-vitamin
- K-vitamin
- B-vitaminok (B1, B2, B6, folsav)
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
