Hogyan érdemes fogyasztani?
Egy közepes banánban van természetes cukor, de mértékkel a legtöbb embernél ez nem gond. Ha kiegyensúlyozottabb falatot szeretnél, edd natúr joghurttal, egy marék diófélével, vagy teljes kiőrlésű kenyérrel. Válaszd az érett, de még feszes banánt, és igazítsd az adagot a saját igényeidhez.
A legkisebb, következetesen tartott szokások gyakran csendben hozzák a legnagyobb változást a közérzetben.
