Hajnali 1 és 3 óra között szoktál felkelni? Dühös vagy?
Ha hajnali 1 és 3 óra között ébredsz, az azt jelzi, hogy túlzott düh van benned, ami megzavarja az alvásodat. Elhanyagolt cselekedetek, kimondatlan neheztelés vagy akár vereségek is kiválthatták ezt az intenzív érzelmet. De ahelyett, hogy önvizsgálatba bocsátkoznál, úgy döntöttél, hogy együtt élsz vele. Sajnos ahhoz, hogy visszanyerd a pihentető alvást, meg kell értened, mi okozta ezt a dühöt. Gyakorolhatsz hasi légzőgyakorlatokat is, amelyek segítenek könnyebben elaludni.
Hajnali 3 és 5 óra között szoktál felébredni? Változásra vágysz?
Ha jellemzően hajnali 3 és 5 óra között ébredsz, az azt jelenti, hogy egy felsőbb erő próbál kapcsolatba lépni veled. Ez idő alatt egy spirituális energia áll rendelkezésedre, amely lehetővé teszi, hogy felülemelkedj és újra átéld a legnehezebben megfogható álmaidat. Ez a tökéletes időszak arra, hogy elgondolkodj az életed értelmén és rendszerezd a gondolataidat.
Hogy a legtöbbet hozd ki ezekből a váratlan ébredésekből, gyakorolhatod a mindfulness meditációt. Csillapítsd a feszültségeidet, és kapcsolódj a testi érzéseidhez. Képes leszel olyan energiaáradatot fogadni, amely elősegíti a személyes fejlődésedet.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
