Ez a saláta gazdag tápanyagokban, és teljes értékű ételként szolgál, hiszen tartalmaz szénhidrátot, fehérjét, valamint rengeteg vitamint és ásványi anyagot.
Fontos azonban, hogy aki testsúlycsökkentésre törekszik, figyeljen a mennyiségekre, mert a saláta viszonylag magas kalóriatartalmú.
Javasolt a zöldségeket ízlés szerint variálni, hogy tovább növeljük a tápértéket.
Bár a tojássaláta egészséges választás lehet diétázóknak is, az olívaolaj mennyiségét célszerű a diétához igazítani.
Tojássaláta cukorbetegeknek
Ez a recept viszonylag magas zsírtartalommal és kalóriával bír, így cukorbetegeknek csak mértékkel ajánlott, a napi energia- és zsírbevitel pontos kiszámításával.
A sajt hozzáadása esetén érdemes zsírszegény vagy zsírmentes változatot választani, hogy csökkentsük a zsír- és koleszterintartalmat, így támogatva a szív- és érrendszer egészségét.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
