A cukorbeteg szervezet inzulinrezisztens, ezért a sejtek nem jutnak elegendő cukorhoz, energiához. Az agy éhségjelzést ad, és gyakran jön a hirtelen „rámtör az éhség” érzése, amit legtöbbször szénhidrátos ételekkel szeretnénk csillapítani. Ez ördögi kör.
4. Idegkárosodás (neuropátia)
A cukorbetegség az idegrendszert is megtámadja. A láb- és kézzsibbadás, bizsergés, érzéketlenség olyan idegi eredetű tünetek, amelyek hónapokig is fennállhatnak anélkül, hogy gondolnánk a cukorbetegségre.
5. Lassú sebgyógyulás
A magas vércukorszint lassítja a sebek gyógyulását. A gyulladásos folyamatok nehezebben állnak helyre, a vágások, karcolások, horzsolások hetekig is eltarthatnak, míg regenerálódnak.
6. Látásromlás
A tartósan magas vércukorszint megrongálja a szem érrendszerét is. A retina vérellátása csökken, ez homályos látást, szemfájdalmat, színlátási zavarokat okozhat. A korai diagnózis segíthet megelőzni a maradandó szemkárosodást.
7. Sötét bőrelszíneződés
Az ágyéki részen, nyaknál, hónaljnál megjelenő barnás-szürkés bőrelszíneződések intő jelek lehetnek. Ezek az inzulinrezisztencia korai jelei, és gyakran megelőzik a diagnosztizált cukorbetegséget.
A megelőzés kulcsa: az életmód
A legnagyobb védelem a 2-es típusú cukorbetegség ellen a megelőzés.
Egészséges étkezés:
Csökkentsd a finomított cukrok, fehér liszt fogyasztását.
Fogyassz rostban gazdag ételeket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat.
Kerüld a feldolgozott élelmiszereket és a gyorsétel-láncokat.
Fogyassz mérten gyümölcsöket, lehetőleg frissen.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
