Bár a datolya tartalmaz némi nátriumot, kalciumban nagyon gazdag. 5-6 datolya közel 80 mg magnéziumot tartalmaz, amely az erek tágulásához elengedhetetlen ásványi anyag. A kutatások szerint napi 370 mg magnézium hatékonyan csökkentheti a vérnyomást.
Stroke megelőzése
Magas káliumtartalmának köszönhetően ez a különleges gyümölcs jótékony hatással van az egészséges idegrendszerre. Tanulmányok kimutatták, hogy a stroke kockázata akár 40%-kal is csökkenthető megfelelő káliumbevitellel (napi körülbelül 400 mg).
Táplálkozás az agy számára
A datolya foszfort is tartalmaz, ami kiváló az agy számára.
Tökéletes stimuláns
Az energiaszinted optimális növelése érdekében kombinálj datolyát és mandulát. Így a gyümölcsben található természetes cukrok (beleértve a glükózt, a szacharózt és a fruktózt) maximális mennyiségét kapod.
Növeli a libidót
A libidó fokozásához áztass be néhány datolyát egy kevés mandulatejbe egy éjszakára. Másnap reggel keverd össze a datolyát és a mandulatejet, adj hozzá mézet és kardamomot, és idd meg ezt a keveréket. Ez a kombináció férfiak és nők számára egyaránt hasznos, mivel erősíti a testet és növeli az energiaszintet.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
