Elkészítés:
Alaposan mosd meg az összes hozzávalót.
Hámozd meg az uborkát, ha nem bio. Vágd az almát gerezdekre, távolítsd el a magházát.
Tedd az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépbe: uborka, alma, citromlé, gyömbér, chia mag és víz.
Turmixold simára és homogénre.
Azonnal igyd meg, hogy élvezhesd az összes tápanyagot!
Fontos tippek és óvintézkedések:
Nem varázsmegoldás: Ez a turmix a kiegyensúlyozott étrend kiegészítője, nem pedig étkezéshelyettesítő.
Hidratáció: Igyál sok vizet a nap folyamán, hogy segítsd a rostokat a dolguk elvégzésében.
Figyelj a testedre: Kezdj fél adaggal, hogy lásd, hogyan reagálsz, tekintettel a magas rosttartalomra.
Fogyj le egészségesen: A fenntartható fogyás életmódváltással érhető el, nem drasztikus “méregtelenítő” italokkal. A gyorsan leadott súly gyakran csak víz és széklet, amit visszanyersz, amint visszatérsz a normális étkezéshez.
Ellenjavallatok: Akiknek már meglévő bélproblémáik vannak (például irritábilis bél szindróma), azoknak orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt nagy mennyiségű rostot fogyasztanának.
Összefoglalva: Élvezze ezt a turmixot, mint finom és tápláló módját a bélrendszerének ápolására, de ne feledje, hogy az igazi „tisztulás” napról napra történik, a tudatos ételválasztásnak köszönhetően.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
